Habitar o Próprio Tempo
Uma prática semanal de meditação e regulação corporal, baseada na cronobiologia feminina
O que é o Habitar o Próprio Tempo
Habitar o Próprio Tempo é uma prática semanal de meditação e regulação corporal, baseada na cronobiologia feminina.
Não é um curso.
Não é um programa com começo, meio e fim.
Não é terapia nem grupo de partilha emocional.
É um espaço contínuo, onde mulheres se encontram no mesmo dia e horário para sustentar um ritmo comum — sem performance, sem exposição e sem exigência de mudança.
Aqui, meditar não é fugir da vida.
É criar coerência suficiente para viver com menos fricção.
Para quem é este grupo
Este grupo é para mulheres que:
- Sentem cansaço recorrente ou sobrecarga
- Percebem que o corpo pede outro ritmo
- Já não querem "melhorar", mas funcionar com mais honestidade
- Procuram continuidade, não intensidade
Não é indicado para quem procura
- Terapia de grupo
- Catarse emocional
- Espiritualidade guiada
- Soluções rápidas
Como funcionam os encontros
Frequência
1 vez por semana
Duração
1 hora
Dia fixo
Terça-feira
Horário
das 21h às 22h, Portugal Continental
Formato
Online via Google Meet
Comunidade
Grupo fechado no Telegram
Cada encontro inclui:
- Abertura curta
- Meditação guiada
- Silêncio de integração
- Fechamento simples
Não há partilhas obrigatórias. O silêncio também é participação.
Continuidade e comunidade
Este não é um espaço pontual.
O corpo não se reorganiza por eventos isolados, mas por repetição tranquila no tempo.
A comunidade forma-se na regularidade:
- Mesmas pessoas
- Mesmo dia
- Mesmo horário
Entrar e sair faz parte de respeitar o próprio tempo.
Não há fidelização emocional nem dependência do grupo.
Escolhe o plano que consegues sustentar
Todos os planos incluem exatamente a mesma prática semanal.
A diferença está apenas no tempo de compromisso escolhido.
Mensal
para quem prefere liberdade
Trimestral
para quem busca estabilidade
Semestral
para quem deseja sustentação no tempo
Não há fidelização.
A permanência é sempre uma escolha.
Grupo no Telegram
A comunidade acontece num grupo fechado no Telegram.
É lá que:
- Partilho os links dos encontros semanais
- Envio avisos práticos
- Sustento a continuidade do grupo
O acesso ao grupo é enviado após a inscrição.
Um último ponto importante
Este grupo não substitui acompanhamento clínico ou terapêutico.
Ele existe como prática de regulação e presença, não como espaço de intervenção.
Se este ritmo fizer sentido para ti agora, sê bem-vinda.
Se não fizer, está tudo certo.
O corpo sabe.
Pronta para habitar o teu tempo?
A escolha é apenas sobre se este ritmo é possível para ti agora.
👉 Quero habitar o meu tempoAo clicar, serás encaminhada para a inscrição e receberás o acesso ao grupo no Telegram
Dra. Kati
Psicanalista
Cronobiologia Feminina e Regulação do Corpo